블루베리는 맛과 영양성을 갖추고 있고 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다 또한 다른 과일보다 높은 황산화물질 함량을 가지고 있어 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려진 과일이다 이러한 블루베리의 효과에 대해서 알아보겠다 (01) 황산화 효과 블루베리는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나이다 또한 작은 파란색 과일은 맛과 영양 가치 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이로움을 제공한다 그 중에서도 블루베리에 황산화효과가 있다는 주장이 있다 황산화효과는 식품이나 음식물에서 오염물질이나 유해한 화학물질을 제거하는 능력을 말한다 이는 우리 몸에 존재하는 자유 라디칼이라고 불리는 화학 물질들을 제거하여 산화 스트레스를 감소시키고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다 블루베리는 다양한 화학 성분을 포함하고 있..