변비는 매우 일반적인 건강문제로 많은 사람이 경험하게 되는 흔한 질병이다 이러한 변비는 대변이 일주일에 두 번 이하로 발생하거나 장 내부의 움직임이 둔해서 발생하는 경우가 있는데 변비가 지속되면 대장암과 같은 질병에 위험까지 발전할 수 있기에 예방이 중요하다 오늘은 변비의 원인과 종류 및 예방마사지, 지압법에 대해서 알아보겠다 변비의 종류 일반적으로 변이 굳어서 변을 보기가 어렵거나, 변을 자주 보지 못하거나, 대변의 양이 적거나, 변을 보고 나서도 시원하지 않은 경우에 변비가 있다고 표현하지만, 배변이라는 것은 개인차가 있어 과학적으로 모호한 개념을 말한다 의학적으로는 1주일에 2회 이하의 배변, 배변의 양이 35g 이하, 배변의 25% 이상에서 매우 힘이 들 경우, 배변의 25% 이상에서 굳은 변을 ..